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LES ATELIERS de groupe
et OFFRESdu moment

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Mon livret du sommeil Offert

 

E-book sur le sommeil à télécharger :  Cliquez ICI et remplir le formulaire.: Obtenir mon livret du sommeil

 

Tarif : Gratuit

 

 16 pages d'information, de tests et de conseils sur le sommeil

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Les cafés/Thés Sophro à votre domicile

 

Prochaine journée découverte : Sur demande.

Horaires : de 14h30 à 16h30.

Tarif : 12 euros par personne (gratuit pour la personne qui reçoit)

Groupe de 4 personnes minimum

 

Vous souhaitez découvrir la sophrologie entre amis et expérimenter les techniques de base, je viens à votre domicile pour une durée de deux heures durant lesquelles je vous présenterai la pratique dans la convivialité d'un moment partagé entre amis.

L'atelier "Découverte de la sophrologie" en partenariat avec l'Association Sophrograndorb&Maï

 

Prochaine journée découverte : 1er samedi de chaque mois 

Horaires : de 11h00 à 12h00  

Tarif : 5 euros par personne / Groupe de 4 personnes minimum

Lieu : Chalet vert - Gorges de Colombières-sur-orb - Sur inscription

 

Cet atelier vous permettra de découvrir la sophrologie, d'expérimenter les techniques de base...

Cet atelier peut être décliné en version Adulte ou en version Enfant et/ou dans votre association sur demande. 

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Les ateliers "Sophro&NATURE" 
en partenariat avec l'Association Sophrograndorb&Maï

Ateliers en 2023 : 28 janvier / 15 Avril / 8 juillet / 14 octobre  

Horaires : de 14h30 à 17h00 (et de 9h30 à 12h00 en juillet).

Tarif : 15 euros par personne

Lieu : Chalet vert - Gorges de Colombières-sur-orb - Sur inscription

 

1 saison = 1 programme. Dans cet atelier, je propose de découvrir la sophrologie d'une autre manière en lien avec les besoins de notre organisme en fonction de la saison. Marche dans la nature, mais pas toujours, reconnexion à soi, respiration, écoute de son corps et ses sens. Ces ateliers sont une redécouverte de soi avec l'aide de la Nature dans le cadre exceptionnel des gorges de Colombières.

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L'atelier "Morphée, où es tu?"

en partenariat avec l'Association Sophrograndorb&Maï

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Prochaine date : 2 dates par an / un samedi / Mars et Novembre

Horaires : de 10h00 à 17h00

Tarif : 55 euros par personne

Groupe de 8 personnes maximum

 

Un atelier qui vous permettra de mettre un frein au cercle vicieux de l'insomnie chronique. Comprendre ce qu'il se passe, prendre conscience de vos dysfonctionnements en matière d'hygiène et de gestion du sommeil et mettre en place des actions correctives. Pour en savoir plus sur cet atelier, il y a un article complet sur mon blog. Clic !  

Les stages à thème 
Equilibre général et vitalité / Vive le stress / Au pays des émotions
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Prochaine date : 1 journée sur un thème 

Horaires : de 10h00 à 12h30 et de 13h30 à 17h00.

Tarif : 50 euros par personne

Groupe de 8 personnes maximum

 

Ces journées thématiques vous permettront de mieux vous connaître et d'approfondir la pratique sophrologique en fonction de la thématique. Programmes à venir

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