LES ATELIERS de groupe
et OFFRESdu moment
Mon livret du sommeil Offert
E-book sur le sommeil à télécharger : Cliquez ICI et remplir le formulaire.: Obtenir mon livret du sommeil
Tarif : Gratuit
16 pages d'information, de tests et de conseils sur le sommeil
Les séances de groupe à La Suite à Hérépian
Tarif : 13 € la séance, soit 10,40 € l'heure ou forfait de 10 séances à 100€, soit 8 € l'heure
Le rendez-vous zen de votre routine bien-être !
Les cafés/Thés Sophro à votre domicile
Prochaine journée découverte : Sur demande.
Horaires : de 14h30 à 16h30.
Tarif : 12 euros par personne (gratuit pour la personne qui reçoit)
Groupe de 4 personnes minimum
Vous souhaitez découvrir la sophrologie entre amis et expérimenter les techniques de base, je viens à votre domicile pour une durée de deux heures durant lesquelles je vous présenterai la pratique dans la convivialité d'un moment partagé entre amis.
L'atelier "Découverte de la sophrologie"
Prochaine journée découverte : 1er samedi de chaque mois
Horaires : de 11h00 à 12h00
Tarif : 5 euros par personne / Groupe de 4 personnes minimum
Lieu : Changement de lieu à venir et à définir - Sur inscription
Cet atelier vous permettra de découvrir la sophrologie, d'expérimenter les techniques de base...
Cet atelier peut être décliné en version Adulte ou en version Enfant et/ou dans votre association sur demande.
Les ateliers "Sophro&NATURE"
Prochaines dates : à venir
Horaires : de 14h30 à 17h00 (et de 9h30 à 12h00 en juillet).
Tarif : 15 euros par personne
Lieu : Changement de lieu en cours et à définir - Sur inscription
1 saison = 1 programme. Dans cet atelier, je propose de découvrir la sophrologie d'une autre manière en lien avec les besoins de notre organisme en fonction de la saison. Marche dans la nature, mais pas toujours, reconnexion à soi, respiration, écoute de son corps et ses sens. Ces ateliers sont une redécouverte de soi avec l'aide de la Nature dans le cadre exceptionnel des gorges de Colombières.
L'atelier "Morphée, où es tu?"
Prochaine date : 2 dates par an / un samedi / Mars et Novembre
Horaires : de 10h00 à 17h00
Tarif : 60 euros par personne
Groupe de 8 personnes maximum
Un atelier qui vous permettra de mettre un frein au cercle vicieux de l'insomnie chronique. Comprendre ce qu'il se passe, prendre conscience de vos dysfonctionnements en matière d'hygiène et de gestion du sommeil et mettre en place des actions correctives. Pour en savoir plus sur cet atelier, il y a un article complet sur mon blog.
Les stages à thème
Equilibre général et vitalité / Vive le stress / Au pays des émotions
Prochaine date : 1 journée sur un thème
Horaires : de 10h00 à 12h30 et de 13h30 à 17h00.
Tarif : 60 euros par personne
Groupe de 8 personnes maximum
Ces journées thématiques vous permettront de mieux vous connaître et d'approfondir la pratique sophrologique en fonction de la thématique. Programmes à venir